Travesía de Autocuidado con acompañamiento personal y grupal – Edición exclusiva 2024

Travesía de Autocuidado con acompañamiento personal y grupal

Fechas de la actual edición del programa: De lunes 15/01/24 a domingo 25/02/24.
*Con acceso a todas las sesiones hasta 10 semanas después del inicio del programa.

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El principal programa online que actualmente acompaño es Travesía de Autocuidado, un proceso de seis semanas de conexión con tu cuerpo desde la escucha y el placer, donde te invito a transformar la autoexigencia, el estrés y la tensión corporal acumulada en tu día a día en presencia, confianza y disfrute a través de sesiones diarias que combinan el Yoga, la Danza y la Meditación para realizar en el lugar y hora que tú decidas.

Incluye 42 días de acompañamiento integrado por:

· Una sesión diaria de 10-15 minutos.
· Una sesión de profundización por semana de 30-35 minutos.
· Tres encuentros de seguimiento grupal en vivo los sábados 27/01, 10/02 y 24/02 de 11h a 12.30h vía Zoom (hora peninsular) con opción de ver la grabación posteriormente.
· Acompañamiento continuo a través del grupo de Telegram.
· Opción de consultas personalizadas personalizadas a lo largo de todo el proceso vía Telegram.
· Dosier final de apoyo a la integración del espacio diario de autocuidado en PDF.

Este programa es para ti si sientes:

• Cierto desequilibrio interno por estar siempre cuidando a los demás y no encontrar los espacios para cuidar de ti misma.
• Un exceso de autoexigencia en tu vida que no te permite vivir de forma relajada y placentera.
• Una sensación de estrés de fondo por la carga de obligaciones y por llevar un ritmo más acelerado de lo que te gustaría.
• Frustración por no llegar a todo lo que te propones o sientes que “tienes que”.
• Cierta culpabilidad y autojuicio por no permitirte “equivocarte” en tu día a día.

Travesía de Autocuidado también es para ti si tienes ganas de:

• Reconectar con la vitalidad, el placer y la alegría de vivir poniendo el cuerpo en movimiento para sentir la plenitud que te caracteriza.
• Vivir la vida más tranquila conectando con tu verdadero ritmo interno y así poder disfrutar más de cada vivencia.
• Priorizar tus propias necesidades sin esperar que nadie las atienda para sentirte responsable y soberana del cuidado de tu vida.
• Transformar la frustración por no llegar a todo lo que te propones en aceptación, amor y compasión hacia ti misma.
• Soltar las tensiones físicas y emocionales acomuladas en el día a día para conseguir un estado de mayor relajación y consciencia corporal.