Travesía de Autocuidado – Individual

Programa ONLINE

Estado actual
No Inscrito
Precio
320,00 €
Primeros pasos

* La opción con acompañamiento es la tuya si buscas un seguimiento personalizado y un apoyo grupal a lo largo del proceso.

Opción Travesía de Autocuidado como proceso individual – Acceso inmediato

Incluye 42 días de un proceso integrado por:

•   Una sesión diaria de 10-15 minutos.

•   Una sesión de profundización por semana de 30-35 minutos.

•   Opción de consultas personalizadas a lo largo de todo el proceso vía Telegram.

•   Dossier final de apoyo a la integración del hábito diario de autocuidado en PDF.

•   Puedes iniciar el proceso en la fecha que tú decidas contando con 10 semanas de acceso a todas las sesiones desde el día que adquieres el programa.

Este programa es para ti si sientes:

  • Cierto desequilibrio interno por estar siempre cuidando a los demás y no encontrar los espacios para cuidar de ti misma.
  • Un exceso de autoexigencia en tu vida que no te permite vivir de forma relajada y placentera.
  • Una sensación de estrés de fondo por la carga de obligaciones y por llevar un ritmo más acelerado de lo que te gustaría.
  • Frustración por no llegar a todo lo que te propones o sientes que “tienes que” cumplir.
  • Cierta culpabilidad y autojuicio por no permitirte “equivocarte” en tu día a día.

Travesía de Autocuidado también es para ti si tienes ganas de:

  • Reconectar con la vitalidad, el placer y la alegría de vivir poniendo el cuerpo en movimiento para sentir la plenitud que te caracteriza.
  • Vivir la vida más tranquila conectando con tu verdadero ritmo interno y así poder disfrutar más de cada vivencia.
  • Priorizar tus propias necesidades sin esperar que nadie las atienda para sentirte responsable y soberana del cuidado de tu vida.
  • Transformar la frustración por no llegar a todo lo que te propones en aceptación, amor y compasión hacia ti misma.
  • Soltar las tensiones físicas y emocionales acomuladas en el día a día para conseguir un estado de mayor relajación y consciencia corporal.

Si tienes cualquier duda o curiosidad, estaré encantada de responderte.

Contenido del Programa

Expandir todo
Semana 1: ANCLAJE
Semana 2: SOLTAR
Semana 3: PRESENCIA
Semana 4: ESCUCHA
Semana 5: ABRAZO
Semana 6: CELEBRACIÓN